 |
|
 |
| |
1 - 10: Nyeste Kostråd
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Hvad er BMI?
(Kost og ernæring > Kostråd)
|
|
Body Mass Index (engelsk for legemsmasseindeks, forkortet BMI), er en matematisk formel for en sammenhæng mellem en persons højde og vægt. Det bruges til at estimere om en person er har en under-, normal- eller overvægt BMI...
|
|
|
|
|
|
De 8 kostråd fra sundhedsstyrelsen
(Kost og ernæring > Kostråd)
|
|
Sundhedsstyrelsen har opstillet 8 sundhedsråd, der skal sikre en sund og varieret kost, og motion.
* Spis frugt og grønt – 6 om dagen
* Spis fisk og fiskepålæg – flere gange om ugen
* Spis kartofler, ris eller pasta og g...
|
|
|
|
|
|
Slankeopskrifter
(Kost og ernæring > Slankeråd)
|
|
Du behøver ikke selv er opfinde slankeopskrifter, der findes masser af gode sider på nettet. På Madskole.dk er samlet en masse gode slankeopskrifter. Følg dem og lad dig inspirere....
|
|
|
|
|
|
Sundt og effektivt vægttab
(Kost og ernæring > Slankeråd)
|
|
Der er stadig intet bevis for at problemer med vægten er noget man er født med, og det er en god nyhed for dig, for det betyder at du ikke behøver at give dinearveanlæg skylden for at du vejer for meget. Du kan kan selv tage...
|
|
|
|
|
|
Hvad er en slankekur?
(Kost og ernæring > Slankeråd)
|
|
En slankekur er en fællesbetegnelse for en række handlinger en person foretager sig for komme ned i vægt. Typisk vil en slankekur omfatte en diæt (kostomlægning) evt. kombineret med motion. Der findes et utal forskellige...
|
|
|
|
|
|
Hjælp dit overvægtige barn
(Kost og ernæring > Slankeråd)
|
|
Overvægt hos børn er et stadigt stigende problem med store konsekvenser for barnets trivsel og sundhed.
Hvis man ønsker at få sit overvægtige barn i behandling, kan man få en henvisning fra sin praktiserende l...
|
|
|
|
|
|
Gode råd til at komme igang
(Kost og ernæring > Slankeråd)
|
|
Der er mange undskyldninger for ikke at komme i gang med at spise sundt slankemad 1. Jeg har ikke råd til slankemad Slankemad er almindelig mad. Køb sæsonens frugt og grønt, gå på tilbudsjagt og frys ned. Karto...
|
|
|
|
|
|
Gode slankeråd
(Kost og ernæring > Slankeråd)
|
|
Her er en række gode slankeråd.
1) Undgå sukker i størst muligt omfang.
2) Undgå hvidt brød så vidt det er muligt.
3) Spis brød bagt med speltmel.
3) Undgå dårlige fedtstoffer...
|
|
|
|
|
|
Hvad er kostråd?
(Kost og ernæring > Kostråd)
|
|
Kostråd er anbefalinger og retningslinjer for ernæring, almindeligvis udsendt for at få folk til at spise sundere. Som del af denne indsats har man fremstillet diverse modeller, hvor kostpyramiden gennem mange år var den centr...
|
|
|
|
|
|
Sundhedsstyrelsens 8 sundhedsråd
(Kost og ernæring > Kostråd)
|
|
Sundhedsstyrelsen har opstillet 8 sundhedsråd, der skal sikre en sund og varieret kost, om motion.
* Spis frugt og grønt – 6 om dagen
* Spis fisk og fiskepålæg – flere gange om ugen
* Spis kartofler, ris eller pasta og g...
|
|
Coaching går ud på at forstå og håndtere sin aktuelle situation, så man fremover føler sig dels mere sammenhængende og dels klædt bedre på, så man er medskaber af sin egen fremtid og er bev...
Hvis du har du materiale til katagorien "Kostråd" så indsend det til os. Hovedkategori: Kost og ernæring
